MACH DAS abends, um fitter morgens aufzustehen | ABEND ROUTINE und Tipps zum Einschlafen

MACH DAS abends, um morgens fitter aufzustehen und nicht noch müder als am Vortag zu sein. Bist du den ganzen Tag müde, kannst aber trotzdem abends nicht einschlafen? Dann probiere mal die Tipps zum Einschlafen in diesem Video aus. Es geht um deinen Wasserhaushalt, dein Schlafzimmer und das blaue Licht deines Handys und anderer Bildschirme. Kennst du noch weitere Einschlaftricks, die dir geholfen haben? Lass sie mich in den Kommentaren wissen!

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